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                穿越隔離焦慮 重構家庭和諧

                發布時間:2022-05-09 來源:中國婦女報 閱讀:13
                字體:[    ]
                保護視力色:

                ■ 張萌

                面對疫情帶來的不確定性,我們的內心充滿焦慮和不安。疫情期間很多人都遇到了家庭關系的危機:生活環境封閉了,情感濃度降低了,婆媳矛盾激化了,親子關系要“熔斷”……但今天要和大家去發現的是關系中積極的一面,看這些家庭是如何抓住隔離中朝夕相處的契機,重構家庭關系的和諧與幸福?

                隔離讓久違的幸福感回歸

                3月10日,家住天津市西青區的袁佳接到社區通知:因疫情,所居住小區實施封控隔離。

                袁佳是中學老師,通常早出晚歸,丈夫是一家企業的中層干部,女兒正上中學。之前,一家三口每天都各自忙碌——妻子忙于教學、家庭以及女兒的學習輔導;丈夫工作壓力大,出差應酬多,一年到頭為實現KPI努力拼搏。平時,除了孩子的事,夫妻倆幾乎無暇坐下來聊天。他們的婚姻像大多數家庭一樣,在不咸不淡的重復狀態中延續著。

                因為疫情,一家三口比之前多了朝夕相處的時間。閑下來的丈夫參與到家務勞動中來,“曾經習以為常的一切,原來都是難以想象的奉獻。”丈夫對袁佳生出許多敬意。除了主動干家務,他每天還花很多時間陪伴孩子,父女倆想出一些有趣的室內活動項目,全家參與,歡聲笑語,家里一改往日的沉寂。

                孩子上網課時,袁佳會泡上一壺好茶,夫妻兩人一邊品茶,一邊低聲細語地嘮嗑。晚上孩子寫作業,袁佳和丈夫就會躲在臥室里或追一部電視劇,或一同關注俄烏戰況,聊一聊各自的看法和觀點。其樂融融的家庭氛圍讓袁佳突然有了久違的幸福感。

                行為解碼:

                常有人抱怨,曾經相愛的兩個人在經年歲月后,熟稔到失去了曾經的喚醒度和親密感。

                之所以會產生親密感,是因為彼此內心敞開,心靠得很近。而婚姻生活會分散我們的注意力,讓我們從關注心的感受,轉移到關注生活中的瑣事,久而久之,柴米油鹽的日常和孩子成為婚姻的全部,加之相處時間有限,稀釋了昔日的親密感。

                疫情之下,家就是安全感的空間。居家隔離中,袁佳夫婦彼此看見、相互陪伴、家務重新分配,讓他們有機會調整過去關注的焦點,重新關注對方和自己的內心,調整相處模式,自然親密感和幸福感就回歸了。

                重新體察婆婆愛的重量

                都說婆媳關系是天下最難處理的關系,是婚姻的一大難題。夏薇的經歷讓我們對婆媳關系多了一些思考。

                家住上海浦東的夏薇和丈夫同在科研機構工作,育有兩個孩子,平時夫妻倆課題多,退休的婆婆和公公便責無旁貸地承擔起幫他們帶孩子的責任。

                疫情來襲,“很慶幸我有一個愛囤貨的婆婆。”夏薇說。在這次長達40多天的隔離中,因為婆婆手中“余糧充足”,才避免了“揭不開鍋”的窘迫。眼看著家里菜盡米絕,婆婆把平時存放的各種豆類、雜糧、腐竹、木耳、黃花菜都拿出來,生了兩盆豆芽,婆婆并沒有因為隔離讓“春的味道”缺席。幾天后,婆婆用有限的食材為全家做了一頓純天然的春餅。在朋友圈一片缺糧少菜的叫苦聲中,夏薇看著婆婆在面粉里加了雜糧粉,做出各種花樣翻新的蔬菜餅、醬香餅、雜糧面、貓耳朵……她覺得婆婆簡直太酷了,關鍵時候會持家是一種超能力。

                之前他們下班回家,公公已將上幼兒園的大寶接回,婆婆已備好晚飯。“隔離在家的這些日子,我才覺得婆婆有多操勞,既要照顧孩子,又要準備三餐,突然間我好感激婆婆。”于是趁著隔離的日子,夏薇給婆婆公公放假。她動員老公帶孩子,自己下廚負責一日三餐。走進廚房她更知婆婆的不易:做飯不光得變著花樣,還得講究葷素搭配,牢記一家大小的忌口和喜好……

                “隔離的日子里讓我懂得,生活中所有的小事,都藏著婆婆對我們這個家的付出和愛。”夏薇說。

                行為解碼:

                關系心理學家胡慎之認為,有些兒媳認為婆婆為我們所做的一切都是應該的,這就會導致婆媳間的矛盾,因為這并不是一次很好的價值交換。這里所說的價值交換,首先是認同婆婆為我們做出的貢獻,然后是理解,理解的基礎就是我們要看見對方。只有真正地看見別人,才能很好地理解別人,有了理解,彼此才會體諒。

                隔離居家,讓夏薇有機會看見婆婆的不易和付出,從而對婆婆有了更深的理解和體諒。

                一家人生活在一起,撐起和睦的是每個人的擔當。所有和睦家庭的背后,都是彼此懂得相互理解和體諒。家人之間每一份理解和付出,都是賦予家的營養。一家人,愛對方,就是愛自己。一個家,只要有愛有理解,一切都不是障礙。

                深度陪伴,“影子爸爸”高質量回家

                很多父母說疫情期間的親子溝通基本靠吼。居家隔離讓距離沒了,看孩子總是“這不滿意、那不順眼”,紛紛叫苦連天,親子關系瀕臨“熔斷”。隔離期間如何消除與孩子的“關系隔離”?看這位爸爸是如何做的。

                廖凱是上海一家投資公司的工程項目投資總監,常年在外工作。妻子是位能干的全職媽媽,廖凱在家里是名副其實的甩手掌柜,在兒子眼里是位“影子爸爸”。

                所住小區突然成了防范區,“搶菜潮”開啟,廖凱也加入了“搶菜大軍”。“在微信群里貨比多家團購、全副武裝去小區門口領物資、社區群里牽頭組織物資兌換……這么多年,我第一次發現家庭生活的繁雜瑣碎,也第一次在家庭生活中刷出存在感”。

                隔離期間,廖凱制定了與兒子同步的作息時間,在居家辦公的間隙陪兒子一起運動,一起動手“玩”——用杯子、食用油、冰塊和筷子和兒子玩讓冰塊在杯中“跳舞”的小實驗,讓孩子明白了密度與浮力的關系。當兒子看到神奇的冰塊在“跳舞”,興奮到手舞足蹈。“兒子的一句‘爸爸好棒’,我感覺比簽了一個大單都開心”。

                疫情讓廖凱有機會做一些平時沒時間、沒機會做的事,在與孩子的相處中慢下來,用心去陪伴、傾聽、欣賞孩子。“正讀初一的兒子課業并不輕松,上網課對孩子的學習成果是一種挑戰,在這個困難時刻,我們要和孩子站在一起克服困難,而不是用問題打敗孩子。” 廖凱說。

                行為解碼:

                疫情讓父母和孩子不得不長時間待在同一空間中,親子關系難免會發生一些變化。

                俗話說“以身教者從,以言教者訟”。這位爸爸以身作則,為孩子樹立起榜樣,寓教于樂帶動孩子主動思考、主動學習。建立良好的互動氛圍,看到孩子的需求,放下手機,放下工作,用心去陪伴孩子,孩子自然會變得越來越好。當孩子知道身邊有尊重他的人,欣賞他的人,值得學習的人,可以溝通的人,就會構成有效的教育環境,促進親子關系的良性發展。

                反過來,孩子真摯的表達也能觸動爸爸的心弦,陪伴能夠讓爸爸們變得柔軟起來,也能夠提升爸爸的責任感和家庭歸屬感。

                重大生活事件的發生往往是改善關系的契機。通過上述幾個家庭,我們看到,不確定性并非只帶來焦慮,也蘊含著轉機與希望。我們要做的是讓自己有可以面對這些感覺的空間,每個成員在愛的前提下保持言語上的交流、情感上的連接、行為上的互動,努力迎接每一天,把希望和樂觀放進心里。

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